私たちが何気なく行っている日常的な動作は
子ども時代に體験した動作が基礎(chǔ)となっています。
長年にわたりあそびと成長を見つめ続けてきたボーネルンドに
子どもの運動と発育についてアドバイスをいただきました。

子ども時代の経験は成長後に大きく影響するもの。大人になってから基本的な體の動作を習(xí)得するのはとても難しいことがスキャモンの発育発達曲線※に示されています。運動に関係のある脳の神経系の発育は、12歳までにほぼ100%に達し、それまでに體得した動きは大人になっても自然にできるということです。

一流のスポーツ選手には、幼い頃にさまざまな體あそびやスポーツを経験した人が多く、子どものうちに身につけた多様な動作が成長後の複雑な動きを支えることが分かります。反対に12歳までに基本的な動きを経験できていないと、複雑な動作ができないまま成長してしまうことに。幼少期に経験しておくべき體あそびを十分にできるよう、環(huán)境を整えましょう。

※スキャモンの発育発達曲線

発育発達學(xué)を?qū)熼Tとする山梨大學(xué)大學(xué)院中村和彥教授は、人間の基本的な體の動きは36種類に分類できると提唱しています。この「36の基本動作」を偏りなく幅広く身につけるには、子ども自らが好奇心を持って動くことが大切です。

楽しい、やりたいと思えることに繰り返し挑戦する自発的なあそびの中で、子どもたちはさまざまな動作を習(xí)得していきます。一方、スポーツ教室では特定の筋肉を使って同じ動作を繰り返しがちで、大人からの指導(dǎo)に合わせて運動するので受動的になってしまうため、注意が必要です。幼少期にはたくさんの動きを自然に體験できる體あそびをさせてあげましょう。

文部科學(xué)省は幼児期(3?6歳の小學(xué)校就學(xué)前)に1日60分程度の運動を推奨しています。これは世界保健機構(gòu)(WHO)でも推奨されている指針です。毎日60分と聞くと大変に感じるかもしれませんが、幼稚園や保育園での活動に加えて家庭でも気軽に楽しめるあそびを10分ずつでも取り入れれば達成できる課題ではないでしょうか。

家の中では単純ながら発展性があり、継続的に楽しめるあそびがお勧めです。ボールを腕や足に挾んで転がったり、上に乗ってバランスをとったり、アイデア次第であそび方はたくさんあります。また、親子でストレッチやマッサージをしたり、あそび感覚で拭き掃除などの家事をしたりするのも體あそびの一つです。朝の時間や夜のお風(fēng)呂上がりなど習(xí)慣的に5分、10分ずつでもあそびの時間をつくりましょう。

お互いの溫もりや優(yōu)しさを感じるコミュニケーションの機會でもある親子の體あそび。子どもの成長を感じ、一緒に喜ぶことが大切です。