大和ハウス工業株式會社

DaiwaHouse

全區畫溫泉付分譲

暮森 KURASU MORI

このリゾートのメニューを見る

  • 設備?管理について
  • 物件情報
  • 物件概要
  • 現地便り
  • 暮らしぶり紹介
  • フォト&動畫
  • 各種お手続き

全區畫溫泉付！雄大な阿蘇山の麓で田舎暮らし。別荘、定住どちらも楽しめます。

スタッフからの現地便り

【あそ通信】くまもと地産地消レシピ16 〜オクラと長いもの磯辺あえ〜

  • 更新日：2011年05月13日
  • カテゴリ：暮らし方
くまもと地産池消レシピ集16
 
夏バテ防止にも最適な
さっぱりとした一品
〜オクラと長いもの磯辺あえ〜
 
 

　これからは夏野菜がおいしい季節太陽の光をいっぱいに浴びた元気な野菜をたくさん食べたいものそこで今回はオクラを使ったレシピを紹介します
 
　オクラは食物繊維やビタミンが豊富な栄養価の高い野菜として知られています特有のネバネバ成分は胃の粘膜を保護するだけでなく、タンパク質の消化を促し、夏バテ予防などにも役に立つといわれていますビタミンAやカルシウムもたくさん含まれているので、皮膚の新陳代謝にもいいのだとか生のまま刻んでサラダにしたり、天ぷらにしたりと、いろいろな食べ方を楽しむことができるのもうれしい點です
 
　オクラを選ぶ時には張りがあってみずみずしく、色が濃いものを選ぶようにしましょう。また、傷みやすいので、かために茹でて冷凍保存しておくのもいいでしょう。
　今回紹介するのは「オクラと長いもの磯辺あえ」。オクラと長いものネバネバ感と梅干しのさっぱり感が合わさった、食欲をそそる一品。冷やして食べてもおいしく食べられるので、これからの季節にピッタリです。
 
〈オクラと長いもの磯辺あえ〉
 
【材料】4人分
?オクラ…10～12本
?長いも…150ｇ
?梅干し…3個
?焼き海苔…1枚
?タレ…ダシ汁1/4カップ?酒、みりん各大さじ1/2 ?醬油大さじ２?塩少々
?酢、塩…適宜
 
【作り方】
.タレの材料を鍋に入れ、軽く沸騰させて冷ましておく。
.皮をむき5㎜角の細切りにした長いもを、酢少々加えた水に入れて5分ほどさらし、ザルに上げて水気をふいておく。
 
.オクラはヘタとガクを切って塩少々を加えた熱湯で2分ほど茹で、冷水にとって水気をふく。その後、1㎝幅の斜め切りにする。
 
.梅干しは種を取り除き、包丁で細かく切る。かつお節をまぶし、さらに包丁で切りながら混ぜ合わせる
 
.ボウルに②と③を入れ、焼き海苔を加えた後にざっくりと混ぜ合わせ、タレを回しかける。器に盛り、④の梅干しを乗せる。
 

ロイヤルシティ阿蘇一の宮リゾート(熊本県) ピックアップ物件

ピックアップした分譲土地物件?分譲物件?仲介物件を寫真や區畫図などを使いご紹介しています。別荘や移住利用などのライフスタイルに合わせて、さまざまなタイプの物件をご用意しています。

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

分譲住宅

3-7-4號地

販売価格：4,480萬円

詳細はこちら

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

分譲住宅

ASONOHARA25號地

販売価格：7,980萬円

詳細はこちら

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

土地

外輪山を見渡せる高臺の物件

販売価格：1,032.3萬円

詳細はこちら

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

分譲住宅

2-9-3號地

販売価格：5,480萬円

詳細はこちら

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

分譲住宅

ASONOHARA7號地

販売価格：8,180萬円

詳細はこちら

阿蘇一の宮リゾート[熊本県]

分譲住宅

ASONOHARA26號地

販売価格：7,990萬円

詳細はこちら

 

ご相談はこちら

所在地：熊本県阿蘇市一の宮町宮地6273-49

CS推進部 森林住宅地管理運営室
阿蘇駐在

（フリーコール）0120-618-138

電話をかける

管理についてのお問い合わせ

WEBでのお問い合わせ?
現地見學予約はこちら

ロイヤルシティ阿蘇一の宮リゾート(熊本県) 関連リンク

阿蘇市の空き家情報サイト「阿蘇市空き家バンク」

阿蘇市のお天気


  • TOP

このページの先頭へ

特集コンテンツ

主站蜘蛛池模板： 好大好湿好硬顶到了好爽视频 | 么公的又大又深又硬视频| 999国产精品| 樱桃视频高清免费观看在线播放| 国产乱人伦av在线a| www视频在线观看| 日日躁夜夜躁狠狠躁| 亚洲av无码精品色午夜果冻不卡| 熟妇人妻不卡中文字幕| 又湿又紧又大又爽a视频| 青青青国产免费一夜七次郎| 国产精品李雅在线观看| 9自拍视频在线观看| 日韩欧美精品综合一区二区三区| 午夜成人精品福利网站在线观看| 77777亚洲午夜久久多喷| 好多水好硬好紧好爽视频| 丰满人体bbw| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 免费高清a级毛片在线播放| 色婷婷六月亚洲综合香蕉| 国模欢欢炮交150视频| 久久久久无码中| 最新国产AV无码专区亚洲| 亚洲欧美丝袜制服在线| 男女一级做片a性视频| 国产婷婷综合在线视频中| 三级黄色毛片视频| 巫山27号制作视频直播| 久久99精品国产麻豆不卡| 日韩国产成人精品视频| 亚洲色偷偷av男人的天堂| 香蕉视频在线看| 国产欧美日韩视频免费61794| 67194线路1(点击进入)手机版| 大学生秘书胯下吞吐| poverty中国老妇人| 日韩卡一卡2卡3卡4| 亚洲av无码国产一区二区三区| 欧美日韩中文字幕在线视频| 午夜欧美精品久久久久久久|